تجربتي مع زيادة هرمون الاستروجين وأعراض نقصه، الهرمونات في جسمنا لها تأثير كبير على صحتنا ووظائف جسمنا، واحدة من أهم الهرمونات هي هرمون الاستروجين، وهو هرمون يرتبط بشكل أكبر بالنساء، يحدث نقص هرمون الاستروجين عادة عند النساء مع التقدم في العمر، وفي بعض الحالات الأخرى نتيجة لأسباب مرضية، وعند حدوث نقص هذا الهرمون، يمكن أن تظهر أعراض مثل عدم انتظام الدورة الشهرية والهبات الساخنة والإرهاق، ومن خلال موقع وفرلي سنطرح لك بالتفصيل تجربتي مع زيادة هرمون الاستروجين وأعراض نقصه.
محتويات المقال
تجربتي مع زيادة هرمون الاستروجين
عندما تحكي عن تجربتي مع هرمون الاستروجين بشكل جزئي مع نقص الاستروجين، كانت هذه الرحلة فريدة غيرت حياتي كاملا، عملت تحولات في جسمي وروحي، حيث النقص أدى الى جفاف الجلد، وتساقط الشعر، وضعف النوم، ومشاكل في الجسم، وحتى زيادة الوزن، لكن بدلا من الاستسلام للتحديات، وجدت طرقا لتحسين صحتي وأصبح حياتي أكثر سعادة، حيث تناولت علاجات وتقنيات محفزة للبروتينات الصحية، وأصبحت الحمد لله افضل بكثير مما كنت عليه.
طالع المزيد: تجربتي مع كبسولات فيتامين e للبشرة والوجه
اعراض نقص هرمون الاستروجين
من خلال تجربتي مع هرمون الاستروجين، هناك اعراض لنقص هرمون الاستروجين اذا ظهرت عليك يجب مراجعة الطبيب واخذ العلاج اللازم ومن أعراض نقص الاستروجين:
- جفاف الجلد، قد يسبب أضرار الاستروجين في رطوبة الجلد، مما يؤدي إلى فقدان إشراقه.
- تساقط الشعر، يمكن أن يؤثر على صحة الاستروجين ويسبب تساقطه.
- يلعب الاستروجين جزء هام في صحة الجهاز الجنسي، ونقصه يمكن أن يؤدي إلى انفجار النار.
- مشاكل النوم، قد تسبب نقص الاستروجين بشكل عام في النوم، مثل الأرق.
- تغيرات في الدورة الشهرية، قد تؤثر على آثار الاستروجين على الدورة الشهرية ويسبب تغيرات في والألم.
ماذا يحدث اذا ارتفع هرمون الاستروجين عند النساء
أثناء تجربتي مع هرمون الاستروجين لاحظت أنه عندما يرتفع هرمون الاستروجين ويتواجد عدم توازن في مستوياته، قد تظهر بعض الأعراض المحتملة مثل انتفاخ وألم الثدي، وانخفاض الرغبة الجنسية، وعدم انتظام فترات الحيض، وتقلب المزاج، والصداع، والقلق، وزيادة الوزن، وتساقط الشعر، ومشاكل النوم والتعب، قد تظهر أعراض إضافية مثل
- الزيادة في الوزن.
- والتعرق المفرط.
- والتهيج الجلدي.
- وتغيرات في الشعر والبشرة.
- قد يؤدي ارتفاع هرمون الاستروجين أيضا إلى تغيرات في المزاج والقلق.
اعراض ارتفاع هرمون الاستروجين عند الرجال
كما أنني أثناء تجربتي مع زيادة هرمون الاستروجين، وجدت أن الاستروجين ليس حصرا للإناث فقط، يلعب التوازن الصحي بين الاستروجين والتستوستيرون دورا هاما في النمو والتطور الجنسي للرجال، وارتفاع هرمون الاستروجين عند الرجال يمكن أن يؤدي إلى أعراض مثل:
- العقم.
- وانخفاض مستويات الحيوانات المنوية .
علاج ارتفاع هرمون الاستروجين
عند ارتفاع هرمون الاستروجين كما تحدتنا سابقا يتعرض الشخص الى اعراض كتيرة وهذه الاعراض تأثر عليه ويجب علاج الارتفاع وذلك باتباع التالي:
- تعديل النظام الغذائي، تناول الأطعمة التي تهدف إلى تقليل حجم الاستروجين، مثل البروكلي، والملفوف، والقرنبيط، والمشروم، والعنب الأحمر، وبذور الكتان.
- إدارة الوزن الزائد إذا كانت هذه هي السبب الرئيسي لارتفاع المستوى الجيني.
- تغيير الأدوية، قد يكون تغيير الأدوية المستخدمة هو أصغر دواء إذا كانت هي السبب.
يظهر لنا ان هرمون الاستروجين أمر أساسي على صحة النساء والرجال، يمكن أن يؤدي ارتفاعه أو نقصه إلى ظهور جزء من مجموعة من الأعراض، مما يؤدي إلى التأثيرات النفسية، من خلال اتباع أسلوب حياة صحي، تقوم باستشارة الطبيب عند الحاجة، ويمكنه تحقيق التوازن الكيميائي في الصحة العامة.